MEDITATION - COHERENCE COEUR / CERVEAU

Depuis notre arrivée sur terre, notre souffle nous accompagne, elle est influencée par nos émotions, notre style de vie, le lieu dans lequel nous vivons, ect....
Pour bien vivre, nous avons besoin d'apprendre à respirer.

Je suis sur que vous avez déjà entendu parlé de la cohérence cardiaque.

Cet exercice de respiration abdominale, rythmée  (c'est-à-dire en laissant le ventre se gonfler) selon la fréquence de 5 sec ( inspiration) / 2 sec (rétention) / 5 sec (expiration) / 2 sec ( rétention) et ainsi de suite pendant  3 à 5 minutes par jour  vous apporteront de nombreux bienfaits.  (6 respirations par minute pendant 3 à 5 minutes).

Lorsque nous nous connectons à notre coeur et rentrons en  raisonnnance avec notre cerveau par des techniques respiratoires, puis nous ramenons des ressentis de joie ou de gratitude, en notre coeur, alors nous rentrons  dans un espace créatif qui a des bienfaits dans notre vie de tous les jours.

Il existe une force subtile en chacun de nous qui est  directement liée avec le cerveau, l'esprit.
Les scientifiques et la médecine ont finit par admettre la neuroplasticité du cerveau, de nouveaux neurones se créent continuellement.
L'action subtile implique le cerveau alors que l'action brute est en contact direct avec le monde matériel.

Nous sommes en contact constant avec des forces invisibles en nous , autour de nous.
En rentrant en méditation profonde, cette action subtile ( intelligence), bien plus puissante que l'action brute, s'active et amène des transformations considérables dans notre vie.
Nous vivons dans un monde d'illusions conditionné par la société.

Croire en cette puissance subtile, l'invoquer, la solliciter permet au corps de relier l'invisible au visible.

L'amour à les mêmes capacités ainsi que la créativité, la beauté et la vérité.

Cohérence cardiaque du Dr. David Servan-Schreiber :

La méditation par le son primordial nous reconecte à notre source, à cette force subtile qui nous permet  d'être plus créatif et mannifester nos désirs plus facilement, dans notre vie de tous les jours.